Factores de riesgo para el PTSD y maneras de lidiar con éste

De acuerdo al Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH, siglas en inglés), los factores de riesgo para el desorden de estrés postraumático (DEPT o PTSD, siglas en inglés) incluyen:

* Eventos peligrosos y traumas duraderos

* Tener un historial de enfermedad mental

* Lesionarse

* Ver a personas heridas o muertas

* Experimentar sentimientos de horror, impotencia o temor extremo

* Recibir poco o ningún apoyo social luego de un evento traumático

* Soportar estrés adicional después del evento (pérdida de un ser querido, dolor físico, pérdida del empleo o del hogar)

El NIMH menciona también varias maneras de lidiar con el DEPT:

* Buscar el apoyo de amigos, familiares, grupos de apoyo y otros

* Sentirse bien acerca de las respuestas propias frente al peligro

* Tener una estrategia o manera para afrontar o soportar el evento y aprender del mismo

* Ser capaz de seguir adelante a pesar del temor.

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